December furcsa hónap. Egyszerre illatos, meghitt, fényekkel teli… és közben olyan, mint egy parttalan teendő-kalapács, amely minden nap újabb „csak még ezt csináld meg gyorsan” feladattal suhint fejbe.
És persze ilyenkor mindenki pont most talál meg:
„Beugranál?”
„Eljönnél?”
„Megcsinálnád?”
„Csak egy fél óra, ígérem!” (spoiler: sosem fél óra.)

De a jó hír: lehet decemberben nemet mondani. Tényleg! És még csak szívtelen sem leszel tőle — sőt, ezt hívják úgy, hogy egészséges önvédelem ünnepi kiadásban.

1. A „nem” nem bűn, hanem szűrő

Ha decemberben mindenre igent mondasz, azzal két dolog történik:

1. Te kimerülsz.

2. A többiek azt hiszik, hogy te egy fáradhatatlan, csillámporral működő karácsonyi robot vagy.

Pedig nem. Rendes ember vagy, akinek joga van pihenni, teázni, forralt bort szürcsölni és időnként bambulni a karácsonyi fényekre anélkül, hogy közben 17 másik feladatot végezne.

2. Így mondj nemet úgy, hogy senki se sértődjön meg

A jó „nem” titka három lépés:

• Köszönd meg (mert az illedelmes, és kapsz pár másodperc gondolkodási időt).

• Magyarázd el röviden, hogy most nem fér bele.

• Ajánlj alternatívát, ha akarsz. Ha nem akarsz: akkor ne.

Példák, amiket bátran használhatsz:

• „Nagyon kedves, hogy gondoltál rám, de most próbálom nem túlvállalni magam decemberben.”

• „Most épp idődiétán vagyok (ez tényleg egy létező dolog!), úgyhogy nemet kell mondanom.”

• „Sajnálom, most nem fér bele, de nagyon drukkolok neked!”

A lényeg: nem kell magyarázkodnod, érvelned, részletes krimiszerű történetet kitalálnod. Egy egyszerű „most nem” bőven elég.

3. A „nem” azt jelenti: legyen időd magadra

Ha decemberben nemet mondasz:

• lesz időd nyugodtan bevásárolni,

• lesz időd sütni, ha szeretnél,

• lesz időd nem sütni, ha nem szeretnél,

• lesz időd pihenni,

• lesz időd leülni egy zenével, gyertyával, takaróval,

• és ami a legfontosabb: lesz időd azt csinálni, amiből tényleg ünnep lesz.

Mert mindig lesz valaki, aki kér még egy apró szívességet.
De helyetted senki nem fogja megszervezni a pihenésedet.

4. A magadra szánt idő nem luxus, hanem karácsonyi túlélőkészlet

A decemberi „nem”-ek valójában a januári boldogság megelőlegezett ajándékai.
Ha most túlterheled magad, szentestére már csak egy kimerült árnyékod ül a fa mellett, miközben azt suttogja: „jövőre… jövőre máshogy csinálom.”

Hát idén csináld másként.

5. Zárógondolat — mert humor ide vagy oda, ez komoly

Nemet mondani nem önzőség.
Nemet mondani nem tiszteletlenség.
Nemet mondani nem hiba.
Nemet mondani döntés: magad mellett.

És ha decemberben te jól vagy, akkor lesz benned elég béke, melegség és figyelem azokhoz, akiket szeretsz.
És végül is — erről szól az ünnep.

Kép forrása: Open AI Dall-E (AI-generált kép)